香水2プッシュはつけすぎ？適量の見極め方と失敗しない香水の付け方完全ガイド

香水を使い始めたばかりの人にとって、「2プッシュは多すぎるのか」という疑問は非常に身近な悩みです。実際に香水を付けても自分では香りを感じにくく、ついつい追加でプッシュしてしまったという経験を持つ人も多いのではないでしょうか。

しかし、香水の適量は単純に「何プッシュ」という数字だけでは決められません。香水の種類、付ける場所、個人の体質、そして使用するシーンによって大きく変わってくるのが実情です。この記事では、徹底的な調査をもとに香水の適量について詳しく解説し、周囲に迷惑をかけずに香りを楽しむためのコツをお伝えします。

この記事のポイント
✅ 香水2プッシュがつけすぎかどうかの判断基準がわかる
✅ 香水の種類別適量プッシュ回数が理解できる
✅ つけすぎた時の効果的な対処法を習得できる
✅ 周囲に配慮した香水マナーを身につけられる

香水2プッシュがつけすぎかどうかの判断基準

1. 香水2プッシュはつけすぎかは香水の種類によって決まる
2. 周囲の反応でつけすぎかどうかを判断する方法
3. 体質や環境によって香りの感じ方が変わる理由
4. つけすぎた香水を抑える効果的な対処法
5. 香水の種類別適量プッシュ回数一覧
6. 付ける場所で香りの強さをコントロールする技術

香水2プッシュはつけすぎかは香水の種類によって決まる

香水には濃度によって大きく4つの種類に分類され、それぞれで適切なプッシュ回数が異なります。一般的に「2プッシュ」と言われても、パルファンの2プッシュとオーデコロンの2プッシュでは全く違う結果になってしまうのです。

🌟 香水の種類と賦香率の関係

種類	賦香率	持続時間	2プッシュの評価
パルファン	15～30%	5～7時間	つけすぎ
オードパルファン	8～15%	5時間前後	やや多い
オードトワレ	5～12%	3～4時間	適量
オーデコロン	3～8%	1～2時間	適量～やや少ない

最も濃度の高いパルファンの場合、1プッシュでも十分な香りを放ちます。そのため2プッシュは明らかにつけすぎとなり、周囲に不快感を与える可能性が高くなります。一方で、最も軽やかなオーデコロンであれば、2プッシュでもほのかな香り程度にしかならないケースが多いのです。

香水を購入する際は、必ずボトルの裏面や外箱に記載されている種類を確認することが重要です。**「Parfum」「Eau de Parfum」「Eau de Toilette」「Eau de Cologne」**といった表記で判別できます。

また、同じ種類でもブランドによって濃度が微妙に異なる場合があるため、新しい香水を使用する際は最初は控えめに使い始めることをおすすめします。特に有名ブランドの香水は一般的に濃度が高めに設定されていることが多く、想像以上に香りが強く出る可能性があります。

メーカーによっては独自の濃度設定を行っている場合もあり、表記上はオードトワレでも実際にはオードパルファン並みの濃度を持つ製品も存在します。そのため、実際に使用してみて香りの強さを確認し、次回以降の使用量を調整することが最も確実な方法と言えるでしょう。

周囲の反応でつけすぎかどうかを判断する方法

自分では香水の香りに慣れてしまい、適量かどうかの判断が難しくなることがよくあります。そんな時は、周囲の人の反応を観察することが最も客観的な判断材料になります。

🚨 つけすぎのサインをチェック

場面	周囲の反応	判定
電車・バス	隣の人が席を移動する	危険レベル
職場・学校	マスクを付け直す人がいる	注意が必要
エレベーター	鼻を手で覆う人がいる	改善必要
一般的な距離	子どもが「いい匂い」と言う	適量

特に密閉された空間では香りが篭りやすく、普段よりも強く感じられる傾向があります。電車で隣の人がふいに席を移動した場合は、明らかに香水の量が多すぎる可能性が高いと考えられます。

また、近くにいる人が突然マスクを付け始める、二重マスクにするといった行動が見られた場合も、香水が強すぎるサインです。これらの反応は直接的ではありませんが、非常に分かりやすい指標となります。

一方で、適量のサインとしては子どもが素直に「いい匂いがする」と言ってくれることが挙げられます。子どもは大人と違って遠慮なく感想を口にするため、彼らからの好意的な反応は適量である証拠と考えて良いでしょう。

周囲の人に直接確認することも重要です。**「香水を付けているのですが、強すぎませんか？」**と率直に聞いてみることで、より正確な判断ができます。多くの場合、人々は遠慮して直接指摘しないため、こちらから聞くことで本音を知ることができるかもしれません。

家族や親しい友人に客観的な意見を求めることも効果的です。彼らであれば遠慮なく意見を言ってくれる可能性が高く、より信頼できるフィードバックを得られるでしょう。

体質や環境によって香りの感じ方が変わる理由

同じ香水を同じ量使用しても、人によって香りの強さや持続時間が大きく異なることがあります。これは個人の体質や環境要因が香水の香り方に大きな影響を与えるためです。

💡 香りの感じ方に影響する要因

要因	影響内容	対策
体温の高低	高いと香りが強く早く飛ぶ	使用量を控えめに
肌質（乾燥・脂性）	乾燥肌は香りが早く飛ぶ	保湿後に使用
汗の量	汗と混ざり香りが変化	清潔な状態で使用
慣れ（嗅覚疲労）	自分の香りを感じにくくなる	定期的に使用を休む

体温が高い人は香水のアルコール成分が早く揮発するため、香りが強く立ち上がりやすい特徴があります。そのため、一般的な推奨量よりも少なめに使用することが適切かもしれません。また、体温が高いと香りが早く飛んでしまうため、持続時間も短くなる傾向があります。

肌質による違いも見逃せません。乾燥肌の人は香水の成分が肌に定着しにくく、香りが早く飛んでしまうことがあります。一方で脂性肌の人は香りが長時間持続する傾向があるため、使用量を控えめにする必要があるかもしれません。

特に注意が必要なのは嗅覚疲労です。毎日同じ香水を使っていると、その香りに慣れてしまい自分では香っているかどうかが分からなくなります。この状態で使用量を増やしてしまうと、知らず知らずのうちにつけすぎになってしまう危険性があります。

季節や気候も香りの感じ方に大きく影響します。湿度の高い夏場は香りが強く感じられやすく、乾燥した冬場は香りが早く飛んでしまう傾向があります。そのため、季節に応じて使用量を調整することも重要です。

また、生活環境も考慮すべき要因です。普段からエアコンの効いた室内にいることが多い人と、屋外での活動が多い人では、香水の香り方や持続時間が大きく異なります。自分のライフスタイルに合わせた使い方を見つけることが大切です。

つけすぎた香水を抑える効果的な対処法

香水をつけすぎてしまった時も、適切な対処法を知っていれば慌てる必要はありません。状況に応じていくつかの方法を使い分けることで、香りを適度なレベルまで抑えることが可能です。

🛠️ 場所別対処法一覧

対処法	効果レベル	必要なもの	注意点
石鹸で洗い流す	★★★★★	石鹸・水	手首など洗える場所のみ
アルコール系ウェットシートで拭く	★★★★☆	除菌シート	肌の弱い人は注意
無香料ハンドクリームで拭き取る	★★★☆☆	ハンドクリーム	香り付きは避ける
ドライヤーの冷風を当てる	★★☆☆☆	ドライヤー	衣服の場合に有効

最も効果的なのは殺菌効果のある石鹸で洗い流す方法です。手首や首筋など、すぐに洗える場所に香水を付けた場合は、この方法で香りをかなり軽減できます。一度で落ちない場合は、数回繰り返し洗うことで更に効果が期待できます。

外出先でも対応しやすいのがアルコール系の除菌シートを使用する方法です。香水の成分がアルコールに溶けやすい性質を利用した対処法で、比較的手軽に実行できます。ただし、敏感肌の人や傷がある部分への使用は避けるべきです。

無香料のハンドクリームを使った拭き取りも効果があります。ティッシュにハンドクリームを付けて、香水を付けた部分を優しく拭き取ります。この方法は肌への刺激が少ないため、敏感肌の人にもおすすめです。

衣服に香水が付いてしまった場合は、無香料の消臭スプレーを使用するか、ドライヤーの冷風を当てることで香りを飛ばすことができます。ただし、衣服の素材によってはシミになる可能性があるため、目立たない部分で試してから使用することが重要です。

お風呂に入って全身を洗い流すことは最も確実な方法ですが、外出前であれば時間的に可能かもしれません。体全体に香水を付けすぎてしまった場合は、この方法が最も効果的です。

香水の種類別適量プッシュ回数一覧

香水の適量を理解するためには、まず種類ごとの特徴と推奨使用量を正確に把握することが不可欠です。以下の情報は、一般的なガイドラインとして参考にしてください。

📊 香水種類別詳細データ

種類	賦香率	持続時間	推奨プッシュ数	価格帯の特徴
パルファン	15～30%	5～7時間	1プッシュ	最高級
オードパルファン	8～15%	5時間前後	1～2プッシュ	高級
オードトワレ	5～12%	3～4時間	1～3プッシュ	一般的
オーデコロン	3～8%	1～2時間	2～3プッシュ	リーズナブル

パルファンは香水の最高級品で、濃度が非常に高いため1プッシュで十分です。価格も高価ですが、使用量が少なくて済むため、長期間使用できるという利点があります。上級者向けの香水と言えるでしょう。

オードパルファンは実用性と香りの豊かさのバランスが取れた種類です。1～2プッシュが適量で、特別な日や大切な場面での使用に適しています。パルファンより扱いやすく、初心者でも比較的安心して使用できます。

オードトワレは最も一般的な香水で、1～3プッシュと幅を持たせた使用が可能です。軽やかな香りで日常使いに適しており、香水初心者にも強くおすすめできる種類です。

オーデコロンは最も軽やかな香りで、2～3プッシュでもほのかな香り程度です。香りが短時間で飛んでしまうため、必要に応じて付け直しを行うことも可能です。

ただし、これらの数値はあくまで目安であり、個人の体質や使用環境、香水のブランドによって調整が必要です。新しい香水を使用する際は、まず推奨の最小値から始めて、徐々に自分に適した量を見つけることが大切です。

また、肌から15cm程度離してプッシュすることで、香りがふんわりと広がり、より自然な香り方になります。近すぎると一箇所に集中して強くなりすぎるため注意が必要です。

付ける場所で香りの強さをコントロールする技術

香水を付ける場所によって香りの強さや広がり方は大きく変わります。この特性を理解することで、同じ量でも香りの印象を自在にコントロールできるようになります。

🎯 部位別香り効果マップ

部位	香りの強さ	持続時間	おすすめシーン
耳の後ろ	★★★★★	長時間	デート・特別な日
うなじ	★★★★☆	長時間	華やかな場面
手首の内側	★★★★☆	中程度	ビジネス・日常
胸元	★★★☆☆	中程度	適度な存在感を出したい時
ウエスト	★★☆☆☆	中程度	控えめに香らせたい時
ひざ裏	★★☆☆☆	短時間	学校・控えめな場面
足首	★☆☆☆☆	短時間	ほのかに香らせたい時

上半身の脈拍点（耳の後ろ、うなじ、手首など）は体温が高く、香りが強く立ち上がります。これらの部位は特別な日やしっかりと香りを感じたい時に適しています。ただし、2プッシュする場合は上半身の一箇所のみに留めることが重要です。

香りは下から上に移動する性質があるため、控えめに香らせたい場合は下半身を中心に付けることが効果的です。ウエスト、ひざ裏、足首などは香りが優しく立ち上がり、自然な香り方を演出できます。

空中プッシュ法も効果的なテクニックです。空中に香水を1～2プッシュして、その下をくぐることで全身にふんわりと香りをまとうことができます。この方法は香りが均等に分散されるため、強くなりすぎる心配が少ないのが特徴です。

衣服の内側への付け方も知っておくと便利です。着替える前に肌着の状態でウエスト周辺に軽くプッシュし、その後に衣服を着ることで、ほのかに香る程度の仕上がりになります。この方法は学校や職場など、香りを控えめにしたい環境で特に有効です。

付ける場所の組み合わせも重要なポイントです。上半身と下半身の両方に付ける場合は、それぞれ1プッシュずつに留めるなど、全体のバランスを考慮する必要があります。

香水2プッシュでつけすぎにならない正しい使い方

1. 学校や職場でのマナーを守った香水の付け方
2. 香りが長持ちしない時の原因と対策
3. 季節や時間帯に合わせた香水の使い分け方法
4. 香水初心者が避けるべき失敗パターン
5. 香りの専門家が推奨する正しい保管方法
6. まとめ：香水2プッシュのつけすぎを避ける基本ルール

学校や職場でのマナーを守った香水の付け方

学校や職場では、周囲への配慮が最優先となります。個人的な楽しみよりも、集団生活での調和を重視した香水の使い方が求められます。

🏫 シーン別香水マナーガイド

場面	推奨レベル	具体的な方法	避けるべきこと
高校・中学校	極控えめ	ウエスト1プッシュのみ	手首・首元への使用
大学	控えめ	下半身中心1～2プッシュ	強い香りの種類
オフィス	適度	朝のみ軽く1プッシュ	ランチ後の付け直し
接客業	無香料推奨	特別な場合のみ極少量	食品関連は絶対NG

学校環境では、特に注意が必要です。密閉された教室空間では香りが篭りやすく、普段よりも強く感じられる傾向があります。多くの学校では香水の使用自体を制限している場合もあるため、校則を事前に確認することが重要です。

どうしても香水を使用したい場合は、ウエスト部分に1プッシュのみという極めて控えめな使用に留めることをおすすめします。オードトワレやオーデコロンなど、軽めの香りを選択することも大切です。

職場でのマナーは業種によって大きく異なります。オフィスワークの場合、適度な香りは許容される場合が多いですが、朝の出勤時のみの使用に留め、ランチ後の付け直しは控えるべきです。特に会議が多い日は、普段よりもさらに控えめにすることが望ましいでしょう。

接客業や食品関連の職場では、香水の使用は原則として避けるべきです。お客様の食事や商品の香りを損なう可能性があり、クレームの原因となることもあります。どうしても必要な場合は、無香料の制汗剤などで代用することをおすすめします。

エレベーターや満員電車などの密閉空間を利用する際は、普段よりも香りが強く感じられることを考慮し、使用量をさらに控えめにするか、可能であれば使用を避けることも配慮の一つです。

香りが長持ちしない時の原因と対策

「香水を付けても30分で香りが消えてしまう」という悩みを持つ人は意外に多いものです。しかし、実際には自分では感じなくても周囲には香っている場合がほとんどです。

🔍 香りが感じられない原因と解決策

原因	説明	対策
嗅覚疲労	自分の香りに慣れてしまう	定期的に香水を変える
体温の低さ	香りが立ち上がりにくい	保湿後に使用する
付ける場所	効果的でない部位への使用	脈拍点に変更
香水の劣化	保存状態による品質低下	適切な保管方法を実践

最も多い原因は嗅覚疲労です。毎日同じ香水を使用していると、その香りに鼻が慣れてしまい、自分では香りを感じにくくなります。しかし、これは単純に「慣れ」の問題であり、周囲の人には十分に香っている可能性が高いのです。

この問題を解決するためには、複数の香水をローテーションで使用することが効果的です。2～3種類の香水を用意し、曜日ごとに変えることで嗅覚の慣れを防ぐことができます。

体温が低い人は香水の揮発が遅く、香りが立ち上がりにくい傾向があります。この場合は、使用前に軽く保湿をすることで香りの定着を良くすることができます。また、体温の高い部位（手首の内側、耳の後ろなど）を積極的に活用することも有効です。

付ける場所を見直すことも重要です。髪の毛や衣服に付けている場合、肌に直接付けるよりも香りが弱く感じられることがあります。香水は肌に直接付けることで体温により香りが立ち上がるため、効果的な部位への使用を心がけましょう。

香水の劣化も見逃せない要因です。開封から時間が経った香水や、直射日光の当たる場所に保管された香水は、香りが変化したり弱くなったりする可能性があります。特に香水が黄色く変色している場合は劣化のサインです。

周囲の人に直接確認してもらうことも大切です。「香水を付けているのですが、香っていますか？」と率直に聞くことで、客観的な判断を得ることができます。多くの場合、本人が思っているよりも十分に香っているものです。

季節や時間帯に合わせた香水の使い分け方法

香水の香り方は気温、湿度、時間帯によって大きく変化します。これらの要因を理解し、適切に使い分けることで、年間を通して最適な香りを楽しむことができます。

🌸 季節別香水使用ガイド

季節	気候特徴	推奨使用量	おすすめの香り系統	注意点
春	温暖・適湿	標準通り	フローラル・フレッシュ	花粉症の人は控えめに
夏	高温・高湿	控えめ（-1プッシュ）	シトラス・マリン	汗と混ざらないよう注意
秋	涼しい・乾燥	標準通り	ウッディ・スパイシー	乾燥による香りの飛びやすさに注意
冬	低温・乾燥	やや多め（+1プッシュ）	オリエンタル・バニラ系	室内との温度差を考慮

夏場は特に注意が必要です。高温多湿の環境では香りが強く立ち上がりやすく、普段と同じ量を使用すると強すぎる印象を与えることがあります。また、汗をかきやすい季節でもあるため、香水と汗の香りが混ざって不快な臭いになる可能性もあります。

夏場の対策としては、使用量を1プッシュ減らす、汗をかいた状態での使用を避ける、軽やかなシトラス系の香りを選ぶといった工夫が効果的です。

冬場は逆に香りが立ち上がりにくく、持続時間も短くなる傾向があります。乾燥した空気により香りが早く飛んでしまうため、使用量をやや多めにするか、保湿後に使用することで対応できます。

⏰ 時間帯別使用法

時間帯	香りの特徴	推奨方法	社会的配慮
朝（6-10時）	フレッシュな印象	軽めに1～2プッシュ	通勤ラッシュを考慮
昼（10-15時）	安定した香り	追加は最小限	オフィス環境に配慮
夕方（15-19時）	やや強めでもOK	必要に応じて付け直し	帰宅ラッシュを考慮
夜（19時以降）	濃厚な香りも可能	デートなら少し多めに	プライベート重視

朝の時間帯は、一日の始まりとして清潔感のある印象を与えたいものです。しかし、通勤ラッシュの満員電車やエレベーターなど、多くの人が密集する状況を考慮し、控えめな使用を心がけることが重要です。

夜の時間帯は比較的自由度が高く、デートやディナーなど特別な場面では普段よりもやや多めの使用も許容されるでしょう。ただし、レストランでの食事がある場合は、料理の香りを妨げないよう配慮が必要です。

室内と屋外の温度差も考慮すべき要因です。冬場に暖房の効いた室内と寒い屋外を行き来する場合、温度変化により香りの感じ方が変わるため、控えめな使用から始めることをおすすめします。

香水初心者が避けるべき失敗パターン

香水を使い始めたばかりの人が犯しがちな失敗には、いくつかの典型的なパターンがあります。これらを事前に理解しておくことで、周囲に迷惑をかけることなく香水を楽しむことができます。

❌ よくある失敗パターンと対策

失敗パターン	原因	正しい方法	追加アドバイス
複数箇所に重複使用	香りの相乗効果を理解していない	1～2箇所に集中	上半身なら1箇所のみ
衣服への直接噴射	手軽さを優先	肌への直接使用	シミや変色の危険性あり
強く擦り込む	浸透させようとする	自然乾燥で放置	摩擦で香りが変化する
濃い香水でスタート	ブランドイメージで選択	オードトワレから開始	徐々にステップアップ

複数箇所への重複使用は最も多い失敗です。「香らないかもしれない」という不安から、手首、首筋、髪の毛など複数の場所に香水を付けてしまうケースがよく見られます。しかし、これらの相乗効果により予想以上に強い香りになってしまいます。

特に上半身の複数箇所への使用は避けるべきです。耳の後ろ、うなじ、手首の内側などは全て体温の高い部位であり、これらに同時に付けると香りが強くなりすぎる危険性があります。

衣服への直接使用も初心者がやりがちな失敗です。肌に付けるよりも手軽で、香りが長持ちするように感じるかもしれませんが、実際には香水の本来の香りを楽しめない上、衣服にシミや変色を起こす可能性があります。

香水を付けた後に強く擦る行為も要注意です。馴染ませようとする気持ちは理解できますが、摩擦により香りの分子構造が変化し、意図しない香りになってしまうことがあります。香水は付けた後は自然に乾燥させることが基本です。

初回から高濃度の香水を選ぶことも失敗の原因となります。パルファンやオードパルファンは確かに高級で魅力的ですが、使いこなすには経験が必要です。まずはオードトワレから始めて、徐々に自分の好みや適量を見つけることが重要です。

香水を付ける前の準備不足も見逃せません。汗をかいた状態や、他の香りのするボディローションを使用した後に香水を付けると、香りが混ざって不快な臭いになる可能性があります。清潔な肌に無香料の保湿剤を使用してから香水を付けることが理想的です。

香りの専門家が推奨する正しい保管方法

香水の品質を長期間維持するためには、適切な保管方法が欠かせません。保管状態により香りの変化や劣化が進むため、購入時の品質を保つための知識が重要です。

🏠 香水保管の基本ルール

保管条件	理想的な状態	避けるべき状態	影響
温度	15～20℃の安定した環境	直射日光・高温場所	香りの変化・変色
湿度	適度な湿度（50～60%）	多湿・極度の乾燥	カビ・蒸発促進
光	暗所・間接照明下	直射日光・強い照明	成分の分解
振動	安定した場所	頻繁な移動・振動	香りの混合

温度管理は最も重要な要素です。香水は熱に弱く、25℃を超える環境では成分の変化が起こりやすくなります。特に夏場の車内や窓際、暖房器具の近くなどは避けるべきです。理想的には冷暗所での保管が推奨されますが、冷蔵庫は温度変化が激しいため適していません。

直射日光は香水の大敵です。紫外線により香りの成分が分解され、色の変化や香りの劣化を引き起こします。購入時の箱に入れたまま保管するか、暗い場所での保管を心がけましょう。

蓋の管理も重要なポイントです。香水に含まれるアルコール成分は揮発しやすく、蓋をしっかりと閉めていないと香りが弱くなったり、変質したりする可能性があります。使用後は必ず蓋をきちんと閉めることを習慣化しましょう。

💡 保管状態のチェックポイント

チェック項目	正常な状態	劣化のサイン	対処法
液体の色	透明～薄い色	黄色く変色	使用中止を検討
香りの変化	購入時と同じ	酸っぱい臭い・異臭	廃棄
液量の変化	安定	急激な減少	密閉状態を確認
沈殿物	なし	底に濁り・沈殿	振らずに廃棄

香水の残量が少なくなってきた場合は特に注意が必要です。ボトル内の空気が増えることで酸化が進みやすくなるため、小さなアトマイザーに移し替えることで劣化を遅らせることができます。

古い香水の活用法として、ルームフレグランスとしての使用も考えられますが、肌への直接使用は避けるべきです。特に変色や異臭がある場合は、安全のため廃棄することを強く推奨します。

複数の香水を保管する場合は、それぞれが混ざらないよう個別に箱に入れて保管することが理想的です。また、使用頻度の低い香水ほど劣化しやすいため、定期的に状態をチェックすることが大切です。

まとめ：香水2プッシュのつけすぎを避ける基本ルール

最後に記事のポイントをまとめます。

1. 香水2プッシュの適否は香水の種類（パルファン、オードパルファンなど）によって決まる
2. パルファンの場合は2プッシュは明らかにつけすぎで、1プッシュが適量である
3. オードトワレやオーデコロンなら2プッシュでも問題ない場合が多い
4. 周囲の人の反応（席を移動する、マスクを付けるなど）でつけすぎかどうかを判断できる
5. 体温の高さや肌質によって香りの感じ方は個人差がある
6. つけすぎた場合は石鹸での洗浄やアルコール系ウェットシートでの拭き取りが効果的
7. 付ける場所により香りの強さをコントロールできる
8. 上半身の脈拍点は香りが強く、下半身は控えめな香りになる
9. 学校や職場では極めて控えめな使用を心がける必要がある
10. 季節や時間帯に応じて使用量を調整することが重要
11. 香水初心者は複数箇所への重複使用を避けるべき
12. 適切な保管により香水の品質を長期間維持できる
13. 自分では香りを感じなくても周囲には十分香っている場合が多い
14. 嗅覚疲労により自分の香りに慣れてしまうことがある
15. 香水は肌に直接付けることで最適な効果を発揮する

調査にあたり一部参考にさせて頂いたサイト

• https://media.fits-japan.com/articles/k9g282q_rs
• https://note.com/rintaxsp_/n/n041b2e9c558b
• https://shiro-shiro.jp/topics_detail.html?info_id=2901
• https://cotoco.net/perfume-too-much/
• https://lips-shopping.com/commerce_products/778717
• https://hadalove.jp/perfume-howtoput-15354
• https://www.lemon8-app.com/experience/%E9%A6%99%E6%B0%B4-%E4%BB%98%E3%81%91%E6%96%B9-%E5%AD%A6%E6%A0%A1?region=jp
• https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1139095276
• https://www.lemon8-app.com/lemon942985667571/7100901475706143237?region=jp