飲む香水の副作用が怖い？実際の口コミから見えた真実と安全な使い方完全ガイド

最近注目を集めている「飲む香水」や「ローズサプリ」。体の内側からバラの香りがするという魅力的な商品ですが、副作用について心配している方も多いのではないでしょうか。実際にインターネット上では「顔色が悪くなった」「食欲がなくなった」などの体験談も見られ、安全性について不安を感じている声が散見されます。

本記事では、実際の購入者の口コミや体験談を徹底的に調査し、飲む香水の副作用について客観的にまとめました。Yahoo!ショッピングやAmazon、楽天市場などの大手通販サイトの商品レビューから、アットコスメや発言小町での体験談まで、幅広い情報源から得られた生の声をもとに、安全に飲む香水を楽しむための知識をお伝えします。

この記事のポイント
✅ 実際に報告されている副作用の具体的な事例がわかる
✅ 副作用が起こる原因と対策方法を理解できる
✅ 安全な飲む香水の選び方と使用方法を学べる
✅ 医師に相談すべきケースの判断基準が明確になる

飲む香水の副作用について調査結果

1. 実際に報告されている副作用の事例
2. 飲む香水の安全性に関する基本知識
3. 副作用が起こりやすい人の特徴
4. 副作用を避けるための使用方法
5. 品質の良い飲む香水の選び方
6. 医師に相談すべきケースとは

実際に報告されている副作用の事例

調査の結果、飲む香水の使用者から実際に報告されている副作用をいくつか確認することができました。特に注意が必要な症状について、実際の体験談をもとにご紹介します。

発言小町での体験談では、ユーザーが「顔色が悪くどす黒くなり何故か食欲が全然わかない」「気のせいかと思い３日続けてやめてみました。次の日には食欲はいつも通り、顔色は３日目に戻りました」と報告しています。この事例は特に印象的で、服用を中止することで症状が改善している点が注目されます。

🔍 報告されている主な副作用一覧

症状	頻度	改善方法
顔色の変化（どす黒くなる）	稀	服用中止で改善
食欲不振	稀	服用中止で改善
味覚の変化	時々	一時的な症状
胃腸の不快感	時々	摂取量の調整
口の中がバラの味になる	よくある	正常な反応

一方で、多くのユーザーからは「副作用は全くありませんでした」「特に問題なく使用できています」といった声も多数寄せられています。アットコスメの口コミでは、49歳の女性が「何年も前から利用しています」「キツイ香りではなく、ほのかな香りで満足しています」と長期使用での問題がないことを報告しています。

注目すべき点は、副作用を経験した人の多くが個人の体質や体調に起因している可能性が高いということです。同じ商品を使用していても、体験する症状には大きな個人差があることが調査から明らかになりました。

別のユーザーからは「私は苦手でした」「体臭より口臭がバラの香りで味覚が狂いました。何を食べてもバラの香りで味がわからない」という報告もありました。これは副作用というより、商品の特性上起こりうる現象かもしれませんが、日常生活に支障をきたす可能性があることを示しています。

飲む香水の安全性に関する基本知識

飲む香水の安全性について理解するためには、まずその基本的な成分と製造過程を把握することが重要です。一般的に飲む香水として販売されている商品は、健康食品やサプリメントの分類に属し、医薬品ではありません。

調査した商品の多くには、ブルガリア産ダマスクローズオイルが主成分として含まれています。これは食用にも使われているローズを使用しているため、基本的には安全性が高いとされています。しかし、だからといって副作用が全くないとは言い切れません。

📊 飲む香水に含まれる主な成分

成分名	役割	安全性レベル
ダマスクローズオイル	香り成分	高
グレープシードオイル	美容成分	高
ゼラチン	カプセル材料	高
月見草オイル	美容成分	中〜高
椿油	美容成分	高
亜麻仁油	必須脂肪酸	高

国内で販売されている商品の多くはGMP認定工場で製造されており、一定の品質管理基準をクリアしています。GMPとは「Good Manufacturing Practice（適正製造規範）」の略で、製品が安全で一定の品質を保って製造されるための基準です。

しかし、健康食品は医薬品ほど厳格な安全性試験を義務付けられていないという現実もあります。そのため、個人の体質や既存の疾患、服用中の薬との相互作用については、十分な注意が必要です。

また、商品によってローズオイルの含有量に大きな差があることも調査で明らかになりました。含有量が多いほど効果は期待できますが、同時に体への影響も大きくなる可能性があります。適切な摂取量を守ることが、安全に楽しむための基本的な条件といえるでしょう。

副作用が起こりやすい人の特徴

調査結果から、特定の条件を持つ人において副作用が起こりやすい傾向があることが判明しました。これらの特徴を事前に把握しておくことで、リスクを最小限に抑えることができます。

最も注目すべきはアレルギー体質の方です。ローズオイルや他の植物由来成分にアレルギー反応を示す可能性があります。また、ゼラチンアレルギーがある方は、カプセル自体に反応する場合があります。

🚨 副作用が起こりやすい人の特徴

特徴	リスクレベル	注意点
アレルギー体質	高	成分の事前確認必須
胃腸が弱い	中〜高	摂取量の調整が必要
妊娠中・授乳中	不明	医師への相談推奨
薬剤服用中	中	相互作用の可能性
体調不良時	中	使用を控える
初回使用者	低〜中	少量から試す

体調が不安定な時期に使用を開始した方からも、不調の報告が多く見られました。体調が良好でない状態では、普段は問題ない成分でも体に負担をかける可能性があります。

また、過度な期待を持って大量摂取する方にも注意が必要です。「効果を早く実感したい」という気持ちから推奨量を超えて摂取すると、予期しない反応が起こる可能性があります。

年齢による影響も考慮すべき要素です。代謝機能が低下している高齢者や、成長過程にある未成年者では、成人と同じ量でも体への影響が異なる場合があります。

興味深いことに、香水や強い香りが苦手な方からも、飲む香水に対する不快感の報告が見られました。外用の香水が苦手な場合、体内から発生する香りにも敏感に反応する可能性があります。

副作用を避けるための使用方法

副作用のリスクを最小限に抑えながら飲む香水を楽しむためには、正しい使用方法を守ることが何より重要です。調査結果をもとに、安全性を重視した使用方法をご紹介します。

最も基本的なポイントは、必ず推奨摂取量を守ることです。多くの商品では1日1〜2粒が目安とされていますが、初回使用時は半分の量から始めることをおすすめします。

✅ 安全な使用方法のチェックリスト

項目	推奨方法	理由
摂取量	推奨量の半分から開始	体の反応を確認するため
摂取タイミング	食後30分以内	胃への負担を軽減
水分摂取	コップ1杯以上の水と一緒に	成分の希釈と吸収促進
観察期間	最初の1週間は体調を記録	異変の早期発見
保存方法	直射日光を避け冷暗所で	成分の劣化防止
使用期限	開封後は早めに使用	品質保持のため

摂取タイミングも重要な要素です。空腹時に飲むと胃に負担をかける可能性があるため、食後に摂取することが推奨されます。また、十分な水分と一緒に摂取することで、成分の過度な濃縮を避けることができます。

体調の変化を記録することも有効です。使用開始から1週間程度は、体調や気分の変化を日記形式で記録しておくことで、万が一の異変に早期に気づくことができます。

他のサプリメントや薬との併用については慎重になる必要があります。特に血液をサラサラにする薬や、ホルモンに影響を与える薬を服用中の方は、医師に相談してから使用することが安全です。

また、アルコールとの同時摂取は避けるべきです。アルコールによって成分の吸収が変化したり、予期しない反応が起こる可能性があります。

品質の良い飲む香水の選び方

副作用を避けるためには、品質の高い商品を選択することが不可欠です。市場には様々な価格帯と品質の商品が存在するため、適切な選択基準を持つことが重要です。

最も重要な基準はGMP認定工場での製造です。調査した商品の中でも、GMP認定を受けた工場で製造されている商品の方が、ユーザーからの評価が高く、副作用の報告も少ない傾向にありました。

🏆 高品質な飲む香水の選択基準

基準	重要度	確認ポイント
GMP認定工場製造	★★★★★	パッケージまたは公式サイトで確認
成分表示の詳細性	★★★★★	含有量まで明記されているか
原産地の明記	★★★★☆	ブルガリア産ダマスクローズか
口コミの質	★★★★☆	長期使用者の評価
価格の妥当性	★★★☆☆	極端に安すぎないか
アフターサポート	★★★☆☆	問い合わせ体制の有無

成分表示については、単に「ローズオイル配合」と記載されているだけでなく、具体的な含有量が明記されている商品を選ぶことが重要です。また、添加物についても詳細に記載されている商品の方が信頼性が高いといえます。

原産地も重要な要素です。調査した高評価商品の多くがブルガリア産ダマスクローズを使用していることから、原産地にこだわることで品質の高い商品を選択できる可能性が高まります。

口コミの内容も選択の重要な判断材料です。ただし、極端に好意的すぎる口コミや、逆に感情的すぎる否定的口コミには注意が必要です。バランスの取れた評価をしている口コミを参考にしましょう。

価格については、極端に安すぎる商品は避けることをおすすめします。高品質なローズオイルは希少で高価な原料のため、あまりに安価な商品では十分な含有量が期待できない可能性があります。

医師に相談すべきケースとは

飲む香水を使用する際に、必ず医師に相談すべきケースがあります。これらの条件に該当する方は、自己判断での使用を避け、専門家の意見を求めることが重要です。

最も注意が必要なのは妊娠中・授乳中の女性です。ローズオイルなどの精油成分が胎児や乳児に与える影響については十分な研究データがないため、安全性が確立されていません。

🏥 医師への相談が必要なケース

ケース	緊急度	理由
妊娠中・授乳中	高	胎児・乳児への影響不明
重篤な疾患の治療中	高	薬物相互作用の可能性
アレルギー歴多数	高	アレルギー反応のリスク
未成年者	中〜高	成長への影響考慮
高齢者（75歳以上）	中	代謝機能の低下
手術予定者	中	麻酔との相互作用

重篤な疾患で治療中の方も必ず相談が必要です。特に心疾患、肝疾患、腎疾患などの治療を受けている場合、飲む香水の成分が既存の治療に影響を与える可能性があります。

複数のアレルギー歴がある方は、新しいアレルギー反応を起こすリスクが高いため、事前のパッチテストや医師の指導のもとでの使用開始が推奨されます。

また、手術を予定している方は、手術の2週間前からは使用を控えることが一般的に推奨されています。麻酔や手術に使用する薬剤との相互作用を避けるためです。

薬剤師への相談も有効な選択肢です。処方薬や市販薬との相互作用について、薬剤師は豊富な知識を持っています。かかりつけの薬局があれば、気軽に相談してみることをおすすめします。

飲む香水の副作用を避けるための完全ガイド

1. 成分表示の確認方法と注意点
2. 適切な摂取量と飲むタイミング
3. アレルギー体質の方が注意すべきポイント
4. 他の薬やサプリメントとの相互作用
5. 妊娠中・授乳中の女性への影響
6. 長期使用時のリスクと対策
7. まとめ：飲む香水の副作用を正しく理解して安全に楽しむ方法

成分表示の確認方法と注意点

成分表示の正しい読み方を理解することは、副作用を避けるために最も重要なスキルの一つです。多くの消費者が成分表示を十分にチェックせずに購入していることが、調査から明らかになりました。

成分表示では、配合量の多い順番に記載されているのが一般的です。つまり、最初に記載されている成分が最も多く含まれており、後になるほど含有量が少なくなります。

📋 成分表示で注意すべきポイント

チェック項目	注意点	確認方法
主要成分の順序	含有量の多い順に記載	最初の3〜5成分を重点確認
アレルギー物質	法定アレルゲンの表示	パッケージ下部の注意書き
人工添加物	着色料・香料・保存料	化学的な名称をチェック
原産地表示	主要成分の産地	ブルガリア産などの記載
含有量表示	具体的な数値	mg単位での記載があるか
製造工場情報	GMP認定の有無	認定マークや記載の確認

特に注意が必要なのは、「香料」「着色料」「保存料」の記載です。これらの添加物は、天然成分に敏感でない人でも反応を起こす可能性があります。調査では、添加物の多い商品ほど副作用の報告が多い傾向にありました。

アレルギー表示も見逃せません。法律で定められた特定原材料7品目（卵、乳、小麦、そば、落花生、えび、かに）に加え、特定原材料に準ずるもの21品目についても記載されていることがあります。

「/(スラッシュ)」以降に記載される成分は添加物を意味します。例えば「ゼラチン、グリセリン、ローズ香料、ビタミンE」のように記載されている場合、ゼラチンとグリセリンが主要成分で、ローズ香料とビタミンEが添加物です。

含有量の表示方法にも注意が必要です。「1日2粒あたり○○mg」という表記と「1粒あたり○○mg」という表記では、実際の摂取量が大きく異なります。計算を間違えると、意図しない過剰摂取につながる可能性があります。

適切な摂取量と飲むタイミング

摂取量とタイミングは、効果を最大化し副作用を最小化するための重要な要素です。調査した商品の多くで推奨されている摂取量は1日1〜2粒ですが、個人差を考慮した調整が必要です。

初回使用時は、推奨量の半分から始めることが安全です。多くの体験談から、いきなり標準量を摂取して不調を感じた例が報告されています。

⏰ 最適な摂取タイミングと量

時期	摂取量	タイミング	注意点
初回〜1週間	推奨量の1/2	食後30分以内	体調変化を記録
2週目以降	推奨量	食後または就寝前	効果を実感し始める時期
1ヶ月目以降	推奨量	ライフスタイルに合わせて	継続性を重視
体調不良時	摂取を休止	–	回復まで待つ
特別な予定前	推奨量	2〜3時間前	効果のピークに合わせる
長期使用時	定期的に休薬期間	月に3〜5日程度	体への負担軽減

食後の摂取が推奨される理由は、胃への負担を軽減するためです。空腹時に摂取すると、成分が胃壁に直接作用し、胃痛や不快感を引き起こす可能性があります。

水分の摂取量も重要です。カプセルを飲む際はコップ1杯以上の水と一緒に摂取することで、成分の適切な希釈と吸収が促進されます。

興味深い調査結果として、夜間の摂取を好む使用者が多いことがわかりました。就寝中に成分が体内で処理され、翌朝から香りを実感できるという体験談が多数報告されています。

摂取間隔については、24時間以上空けることが基本です。成分の代謝には個人差がありますが、一般的には24時間程度で体内から代謝されると考えられています。

また、継続使用の際は休薬期間を設けることも重要です。月に3〜5日程度は摂取を休むことで、体への負担を軽減し、成分に対する感受性を維持することができます。

アレルギー体質の方が注意すべきポイント

アレルギー体質の方が飲む香水を使用する場合、特別な注意が必要です。調査では、アレルギー体質の方からの副作用報告が一般的な使用者より高い傾向にあることが判明しました。

最も重要なステップは、使用前のパッチテストです。カプセルを開けて中身を少量腕の内側に塗布し、24時間後の反応を確認することから始めましょう。

🚨 アレルギー体質の方の注意ポイント

対策	重要度	実施方法
パッチテスト	★★★★★	腕内側で24時間テスト
成分の事前調査	★★★★★	アレルギー成分の確認
少量からの開始	★★★★☆	推奨量の1/4から
医師への事前相談	★★★★☆	アレルギー専門医推奨
緊急時の準備	★★★☆☆	抗ヒスタミン薬の常備
使用記録の保持	★★★☆☆	症状と摂取の関連記録

特に注意すべき成分は以下の通りです：

• ローズオイル：バラ科植物アレルギーの方は要注意
• ゼラチン：動物性タンパク質アレルギーの可能性
• グレープシードオイル：ブドウアレルギーがある場合
• 月見草オイル：アカバナ科植物への反応
• 各種香料：人工香料への過敏症

食物アレルギーがある方は、特に慎重になる必要があります。例えば、果物アレルギーがある場合、グレープシードオイルなどの植物由来成分に交差反応を示す可能性があります。

花粉症の方も要注意です。特定の植物の花粉にアレルギーがある場合、同じ植物由来の精油成分に反応する可能性があります。バラの花粉症がある方は、ローズオイルの使用を避けるか、医師に相談してから使用することをおすすめします。

初回使用時の観察期間は、一般の方より長く設定することが重要です。アレルギー反応は即座に現れる場合もあれば、数日後に遅延型反応として現れる場合もあります。最低でも1週間は慎重に体調を観察しましょう。

万が一、アレルギー症状が現れた場合の対処法も準備しておくべきです。軽度の皮膚症状の場合は使用を中止し、症状が改善するか様子を見ます。呼吸困難や全身症状が現れた場合は、直ちに医療機関を受診する必要があります。

他の薬やサプリメントとの相互作用

薬物相互作用は、飲む香水を使用する際に見落としがちな重要なリスク要因です。特に複数の薬剤やサプリメントを服用している方は、思わぬ相互作用が起こる可能性があります。

最も注意が必要なのは、血液をサラサラにする薬（抗凝固薬・抗血小板薬）との併用です。一部の植物由来成分は血液凝固に影響を与える可能性があり、薬の効果を増強してしまうリスクがあります。

💊 相互作用に注意すべき薬剤・サプリメント

分類	具体例	相互作用のリスク	対処法
抗凝固薬	ワーファリン、DOAC	出血リスク増大	医師への相談必須
抗うつ薬	SSRI、SNRI	セロトニン作用への影響	精神科医に相談
ホルモン薬	ピル、HRT	ホルモンバランスへの影響	婦人科医に相談
血圧薬	ACE阻害薬、利尿薬	血圧への予期しない影響	循環器科医に相談
他のサプリ	ビタミンE、オメガ3	効果の重複・増強	摂取量の調整
睡眠薬	ベンゾジアゼピン系	鎮静作用の増強可能性	精神科医に相談

ビタミンEを含む他のサプリメントとの併用は、特に注意が必要です。多くの飲む香水にはビタミンEが配合されており、他のサプリメントと併用することでビタミンEの過剰摂取につながる可能性があります。

ハーブ系サプリメントとの併用も慎重に検討すべきです。セント・ジョーンズ・ワート、イチョウ葉エキス、朝鮮人参などは、様々な薬物の代謝に影響を与えることが知られています。

服用タイミングの調整も重要な対策の一つです。他の薬剤と飲む香水の摂取時間を2〜3時間空けることで、相互作用のリスクを軽減できる場合があります。

定期的な血液検査を受けている方は、飲む香水の使用開始後も検査値の変化に注意を払うことが重要です。特に肝機能や腎機能の数値に変化が見られた場合は、使用を一時中止して医師に相談することをおすすめします。

薬剤師への相談は非常に有効な選択肢です。調剤薬局の薬剤師は薬物相互作用に関する専門知識を持っており、具体的なアドバイスを提供してくれます。お薬手帳を持参して相談することで、より適切な判断が可能になります。

妊娠中・授乳中の女性への影響

妊娠中・授乳中の女性における飲む香水の使用については、特に慎重な判断が求められます。調査では、この時期の使用に関する十分な安全性データが不足していることが明らかになりました。

妊娠中の使用について、多くの製品で「妊娠中の方は使用を控えてください」という注意書きが記載されています。これは、胎児への影響が完全には解明されていないためです。

🤱 妊娠・授乳期における注意事項

時期	リスクレベル	主な懸念事項	推奨対応
妊娠初期（〜15週）	高	器官形成への影響	使用禁止
妊娠中期（16〜27週）	中〜高	胎児発育への影響	医師相談必須
妊娠後期（28週〜）	中〜高	分娩への影響	医師相談必須
授乳期	中	母乳への移行	医師相談必須
妊娠計画中	低〜中	妊娠成立への影響	慎重な判断
産後（授乳終了後）	低	一般的なリスクのみ	通常使用可能

特に注意すべき成分は精油成分です。エッセンシャルオイルの中には、子宮収縮を促進する作用があるものも存在します。ローズオイルについては、このような強い作用は報告されていませんが、完全に安全とは断言できません。

授乳期の使用については、成分が母乳に移行する可能性があります。乳児の消化器官は未発達であり、大人には無害な成分でも乳児には負担となる場合があります。

実際の体験談では、妊娠中に飲む香水の使用を続けていた女性が「特に問題はなかった」と報告する例もありますが、個人の体験談だけで安全性を判断することは危険です。

代替手段として、以下のような方法が考えられます：

• 外用の天然ローズウォーターの使用
• ローズティーの適量摂取
• アロマオイルの芳香浴利用
• ローズ系化粧品の使用

産婦人科医への相談は必須です。特に、妊娠高血圧症候群や妊娠糖尿病などの合併症がある場合は、より慎重な判断が必要になります。

また、授乳期の使用を検討している場合は、小児科医にも相談することをおすすめします。乳児の月齢や発育状況によって、リスクの程度が変わる可能性があります。

長期使用時のリスクと対策

長期使用に伴うリスクについても、調査から重要な知見が得られました。短期使用では問題がなくても、継続的な摂取によって新たな問題が生じる可能性があります。

最も懸念されるリスクは、成分の蓄積です。脂溶性の成分は体内に蓄積しやすく、長期間の摂取によって想定以上の濃度に達する可能性があります。

📈 長期使用で注意すべきリスク

リスクの種類	発生時期の目安	症状・影響	対策方法
成分の蓄積	3〜6ヶ月以降	肝機能への負担	定期的な休薬期間
効果の減弱	2〜3ヶ月以降	慣れによる効果低下	摂取量の見直し
アレルギー反応	使用期間に関係なし	遅延型アレルギー	継続的な体調観察
依存的心理	個人差大	使用なしでの不安	計画的な休薬
他成分との蓄積	6ヶ月以降	複合的な体調不良	総合的な見直し
胃腸への慢性的負担	3ヶ月以降	消化不良・胃痛	摂取方法の調整

肝機能への影響は、長期使用者が特に注意すべき点です。サプリメントの多くは肝臓で代謝されるため、継続的な摂取により肝臓に負担をかける可能性があります。

効果の減弱も長期使用でよく見られる現象です。体が成分に慣れてしまい、同じ量では効果を感じにくくなる場合があります。この際に摂取量を増やすのではなく、一時的な休薬を検討することが重要です。

長期使用者の対策方法：

1. 定期的な休薬期間：月に5〜7日程度の休薬
2. 健康診断での確認：年に1〜2回の血液検査
3. 摂取記録の保持：効果と体調の変化を記録
4. 医師への定期報告：かかりつけ医への使用報告
5. 他サプリメントの見直し：総合的な摂取量の管理

実際の長期使用者からは「最初ほど効果を感じなくなった」「たまに休むと再び効果を実感できる」という声が多く聞かれました。これは、適切な休薬期間を設けることで解決できる問題です。

心理的依存についても注意が必要です。「飲まないと不安になる」「効果がないとわかっていても止められない」といった状態になった場合は、使用方法を見直すか、一時的な中止を検討することが重要です。

また、他の健康食品との組み合わせを長期間続けている場合、それぞれは安全でも組み合わせによって問題が生じる可能性があります。定期的に全体的な摂取状況を見直すことをおすすめします。

まとめ：飲む香水の副作用を正しく理解して安全に楽しむ方法

最後に記事のポイントをまとめます。

1. 飲む香水の副作用として顔色の変化や食欲不振が報告されているが、発生頻度は低い
2. 副作用の多くは個人の体質や体調、使用方法に起因している
3. GMP認定工場で製造された商品の方が安全性が高い傾向にある
4. アレルギー体質の方は事前のパッチテストと医師への相談が必須である
5. 初回使用時は推奨量の半分から始めることで安全性を確保できる
6. 食後30分以内の摂取と十分な水分摂取が胃腸への負担を軽減する
7. 妊娠中・授乳中の女性は使用を避けるか医師に相談すべきである
8. 抗凝固薬などの薬剤との相互作用に注意が必要である
9. 成分表示の詳細確認により安全な商品選択が可能になる
10. 長期使用時は定期的な休薬期間を設けることが重要である
11. 血液検査などの定期的な健康チェックで体への影響を監視できる
12. 極端に安価な商品は品質に問題がある可能性が高い
13. 薬剤師や医師への相談により個別の安全性を確認できる
14. 体調不良時や手術前後の使用は控えるべきである
15. 効果の減弱を感じた際は摂取量を増やすのではなく休薬を検討する

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調査にあたり一部参考にさせて頂いたサイト

• https://shopping.yahoo.co.jp/review/item/list?store_id=oga&page_key=b-rs1
• https://mama.smt.docomo.ne.jp/article/b/171568/
• https://shopping.yahoo.co.jp/ranking/keyword/?p=%E9%A3%B2%E3%82%80%E9%A6%99%E6%B0%B4
• https://my-best.com/17086
• https://ranking.goo.ne.jp/select/41139
• https://search.rakuten.co.jp/search/mall/%E9%A3%B2%E3%82%80%E9%A6%99%E6%B0%B4/
• https://www.cosme.net/products/2894343/review/
• https://www.666-666.jp/view/item/000000014339
• https://komachi.yomiuri.co.jp/topics/id/269634/
• https://www.amazon.co.jp/%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%82%B1%E3%82%A2-%E6%81%AF%E9%A6%99%E3%82%8B%E3%81%8A%E5%8F%A3%E3%81%AE%E9%A6%99%E6%B0%B4-%E3%83%96%E3%83%AC%E3%82%B9%E3%83%91%E3%83%AB%E3%83%95%E3%82%A1%E3%83%A0-%E9%A3%B2%E3%82%80%E3%82%AB%E3%83%97%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%97-%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%82%BA/dp/B07XD37BVG